viernes, 29 de noviembre de 2013

Black Friday

Hoy 29 de Noviembre de 2013 se celebra el Black Friday.

¿Qué es el Black Friday?

Es el día que inaugura la temporada de compras navideñas.
Aquí más información.


Me sumo a esta iniciativa y durante todo el día de hoy puedes adquirir mis dos productos infantiles en esta gran OFERTA.





Su precio habitual es de 72 € Juego de mesa educativo Playter

y de 8'13 € Cuento de Salud Infantil, Luna y su dolor de piernas.
Que suma un total de 
80'13 €

Hoy podrás llevarte los dos a un precio fenomenal.

61,20 € 
(Gastos de envío incluidos, solo para España) 

martes, 5 de noviembre de 2013

¿Qué es el Quiromasaje?

Hace poco me preguntaron ¿qué es el Quiromasaje?

Voy a intentar aclararlo en este post.

Si hablamos de Digitopuntura lo relacionamos con presiones de los dedos sobre puntos específicos del cuerpo, si hablamos de Reflexología, en general la gente lo relaciona con los pies, aunque también existe la Reflexología en las manos, orejas, rostro, cráneo o columna vertebral; si hablamos de Reiki entendemos que es poner las manos sobre el cuerpo, si el tema es el Drenaje Linfático lo relacionamos con las piernas...

...pero si hablamos de Fisioterapia o Quiromasaje...¿sabríamos ver la diferencia? Ambas usan técnicas muy similares.

Yo diría que en la práctica la Fisioterapia utiliza más máquinas y es la que se aplica en los centros de salud pública en España.

El Quiromasaje se da exclusivamente con las manos, sin máquinas y no lo encontrarás dentro de la salud pública en España.

Pero también puedes encontrar algunos fisioterapetas que en su consulta privada utilizan el Quiromasaje, sin máquinas.

El Quiromasaje utiliza movimientos con las manos sobre los diferentes tejidos corporales y realiza estiramientos musculares. 

Aunque en la teoría se explican y describen las diferencias y exclusividades de cada técnica, en la práctica puedes encontrar muchos terapeutas que mezclan cosas de una y de otra y al final se crea un "baturrillo", difícil de diferenciar para el público en general.

Pero para contestar a la pregunta de qué es el quiromasaje, teóricamente hablando es:

Unos movimientos técnicos que reciben el nombre de "maniobras" que se efectúan con las manos para masajear los diferentes tejidos corporales y que tienen varios nombres (según como se mueva la mano); amasamientos, fricciones, presiones, vibraciones... (maniobras clásicas del masaje sueco). 

También ha incorporado maniobras que corresponden a otras terapias tales como: Técnica Miofascial, Digitopuntura, Cinesiterapia, (también llamada Kinesioterapia o Kinesiterapia), los estiramientos y movimientos (estos también se utilizan en Fisioterapia).

El Quiromasaje NO trabaja sobre los huesos, esta aclaración creo importante hacerla, porque muchas personas piensan que están mal de los huesos y por eso no es bueno el Quiromasaje para ellas. 

Explicado de un modo menos técnico y con palabras más comunes se podría decir que si vas a realizar una sesión de Quiromasaje lo que te vas a encontrar es:

Una camilla donde te tumbas sin ropa, y una persona que después de untarse las manos con aceite (algunos utilizan también cremas específicas para masaje), comenzará a deslizar sus manos por la zona que te duele para calentar la piel y la musculatura. 

Progresivamente irá amasando siempre con las manos, los músculos que necesiten de ello, además puede apretar en algunos puntos concretos dolorosos y permanecer con el dedo quieto manteniendo por unos segundos la presión, mientras que combina estos movimientos con una especie de pellizco en la piel que ira deslizando por la/s zona/s del cuerpo que lo necesiten. 

También puedes sentir un codo, un puño o unos nudillos. 
Finalizará la sesión con unos estiramientos a las cadenas musculares que quiera flexibilizar.
Esto es lo que encontrarás en una sesión pura de Quiromasaje.

En algunos casos también se usa una lampara de infrarrojos con el objetivo de que el calor penetre más profundamente en el cuerpo. 
En Quiromasaje no hay máquinas de ningún otro tipo. 


Si te ha sido útil este post, compártelo.


Y si quieres aprender cómo cuidar tu cuello para no sufrir los dolores más habituales, puedes apuntarte al programa Fuera Dolor, donde aprenderás las técnicas idóneas para cuidar tu cuello.

miércoles, 23 de octubre de 2013

¿A qué edad se comienza a tener contracturas?

Por comentarios que me dejáis en Facebook y por mensajes privados, he podido observar que hay quienes piensan que con 12 o con 7 años (es decir niñ@s y adolescentes), no es normal tener contracturas.

Quiero dar una respuesta hoy a este asunto porque veo que es una duda bastante común.

Una contractura (como su propio nombre da la pista) es una contracción de uno o varios músculos. Pero no la contracción natural que debe producirse para que nuestro cuerpo se mueva.

Para que podamos movernos, los músculos tienen que encogerse y estirarse, y fruto de ese baile muscular surge el movimiento corporal.

Los músculos digamos que son una cuerda formada por muchas cuerdas pequeñitas que están todas juntas y pegadas entre si, pero sin montarse unas sobre las otras, sino al lado. Aquí os dejo una imagen.


Cuando esas cuerdas pequeñitas se montan unas sobre las otras en alguno o varios lugares de la cuerda (el músculo), digamos que se forman unos nudos que son los que en términos médicos se llaman "contracturas".

¿Por qué se forman?

Es difícil saber con exactitud, cuál o cuáles pueden ser los motivos que dan lugar a estos nudos (contracturas).
Desde un golpe hasta tu forma de moverte, hay un amplio abanico de respuestas.
Pero ese no es el asunto en el que me quiero centrar en el artículo de hoy.
Hoy quiero hablar de si es normal que los niños y adolescentes tengan contracturas, y la respuesta es SÍ.

En una ocasión una madre me llamó para ver si podía hacer algo en el cuello de su hijo. Su hijo tenía 8 años y se había caído de cabeza desde lo alto de un parque de bolas. No podía mover el cuello y le había salido un bulto bastante grande. Después de comprobar que no tenía nada roto, de aplicarle los fármacos en forma de crema que le había recetado el médico y viendo que aquello no mejoraba, se puso en contacto conmigo para ver si yo podía hacer algo.

En este caso el niño tenía una tremenda contractura producida por el golpe de la caída que era lo que veíamos en forma de bulto.
En este caso las maniobras utilizadas son técnicas de quiromasaje que lo que hacen es volver a darle al músculo la forma original.

¿Y cómo se hace esto?

Conociendo la dirección que tienen las fibras musculares, (es como se llaman las cuerdecitas pequeñitas de las que hablábamos al principio de este post), se van moviendo con los dedos, con el fin de desmontar la montaña que han formado apilándose unas sobre otras, y al hacerlo el músculo recupera su forma natural y puede estirarse fácilmente para realizar el movimiento sin que este de lugar al dolor.

Espero que haya podido aclarar algo sobre este asunto de la edad en las contracturas.

Si te ha gustado esta información, compártela para que los demás también puedan beneficiarse de ella de forma gratuita.

Si te gusta lo que escribo en mi blog y quieres recibir mis posts en tu correo o hacerte seguidor/a, en la parte superior izquierda de este blog verás los recuadros para hacerlo.

Y si tienes niñ@s y quieres jugar a aprender cómo tener una buena salud y otras cosas muy interesantes, aquí tienes el link que te lleva a conocerlo.

¡Hasta la próxima!

sábado, 19 de octubre de 2013

No puedo relajarme, ¿qué hago?

Fíjate cuantas veces oyes expresiones como: " toma aire", "respira tranquil@", "relájate". Pero, ¿cómo pasar estas expresiones a la práctica?
Muchas personas no saben relajarse, les parece muy difícil e incluso imposible relajar su cuerpo. Ell@s creen que están relajados, pero no lo están.

¿Cómo podemos comprobar si sabemos relajarnos o no?

Una opción es la siguiente:
Túmbate en la cama, en el suelo, en una camilla.... donde quieras, y pide a alguien que levante tu pierna de forma lenta hasta que comiences a notar tensión en los músculos de la zona que te están estirando. Dile a la persona que ponga una mano cerca de la pierna que ha levantado para cogerla mientras la suelta de la mano que la sujetaba. 
Si la pierna cae "muerta" significa que estás relajad@, si la pierna se queda arriba aún cuando nadie la está agarrando, claramente no estás relajad@.

Entonces ¿cómo puedo conseguir ese estado de relax?

Respirando correctamente. 

La respiración es importantísima para conseguir un estado de paz y equilibrio interno. Si acudes a sesiones donde los estiramientos forman parte del tratamiento es absolutamente necesario que te relajes, si no lo haces será imposible estirar el músculo. Lo que podemos hacer es dejarlo peor.

Pondré este ejemplo:

Imagina dos personas situadas en ambos extremos de una cuerda, en este caso el músculo será la cuerda y los extremos de esta cuerda imaginaria serán los huesos. Si uno tira hacia un lado y el otro hacia el otro, lo más probable es que la cuerda sufra daños en su estructura por la tensión recibida por ambas partes. Si alguien quiere estirar tu pierna y tú lo frenas, no puede darse el estiramiento necesario para que el músculo en tensión se torne flexible, que es el fin y el objetivo del estiramiento.

Así que practica a diario formas de mejorar tu respiración.
Nada se aprende en un día, a respirar tampoco.
Pero la práctica crea el hábito, así que practica todo lo que puedas.

Hoy voy a enseñarte un ejercicio de percepción de la respiración.

Ahora mismo mientras lees esto, fíjate hasta donde llega el aire que entra por tu nariz. ¿Solo sientes el calor en tus fosas nasales?, ¿lo notas en la garganta?, ¿llega a tu pecho? ¿notas cómo se abren tus costillas? ¿se infla tu abdomen?
Sé consciente de este aire, expíalo, sumérgete en él, siente los latidos de tu corazón, fíjate cómo las palpitaciones varían según cambia tu respiración. 

Puedes relajarte simplemente respirando. Está a tu alcance siempre y en todo momento.

Si te ha gustado puedes compartirlo, para que otras personas también se beneficien de esta información.

Si quieres seguir recibiendo más artículos cómodamente puedes suscribirte a este blog, hacerte seguidor o escribir tu correo para que lleguen a él otros posts interesantes.

Si además quieres que desde pequeños l@s niñ@s de tu familia aprendan técnicas naturales, aquí tienes dos productos que cumplirán esos deseos.




Cuento de la Colección Playter "Luna y su dolor de piernas".

domingo, 1 de septiembre de 2013

Lanzamiento en Amazon de la Colección de Cuentos Playter.

La semana pasada pudisteis ver un vídeo, de la entrevista que me hizo Paloma Reino, sobre la nueva colección de cuentos Playter.

Hoy ya puedo deciros, que el próximo Martes 3 de Septiembre, saldrá a la venta en Amazon el primer cuento de esta colección.

Su título: "Luna y su dolor de piernas".

Con este cuento l@s niñ@s aprenderán a utilizar terapias naturales para saber qué hacer ante un dolor de piernas, muslos, rodillas, tobillos o pies. Dolores muy frecuentes en la etapa de crecimiento.

En su semana de lanzamiento además del precio reducido del libro, podéis obtener unos BONOS-REGALOS muy interesantes.

Aquí tenéis la página para informaros www.coleccionplayter.blogspot.com

jueves, 22 de agosto de 2013

Vídeo presentación Colección Playter.

Hoy quiero mostraros un vídeo de una entrevista que me ha hecho Paloma Reino de Ingresos hoy en día.

Paloma es una mujer que viendo la dificultades que hay para encontrar trabajo, decidió abrir un espacio donde enseñar a las personas mayores de 40 años cómo manejarse en Internet y crear su propio trabajo en la red. 

Decidió ponerme de ejemplo para tod@s l@s lectores de su blog, aprovechando el lanzamiento de mi nueva colección de cuentos Playter que en breve estará a la venta en Amazon. 

Así que aquí me tenéis.

Gracias Paloma.

Más información en www.coleccionplayter.blogspot.com

lunes, 5 de agosto de 2013

¿Es bueno el aceite Johnson's?

Hace unos días, una mamá de un grupo al que pertenezco, escribió un artículo hablando de porqué había dejado de utilizar toallitas húmedas. Si queréis leerlo, podéis hacerlo Aquí.

A raíz de este artículo salieron unos comentarios en los cuales yo escribí que apoyaba su decisión, y que son muchos los productos que deberíamos descartar de nuestra lista de la compra, uno de ellos es el aceite Johnson's. 
Ella pidió que escribiésemos al respecto porque se había quedado intrigada.

Por esas "causalidades" de la vida, hoy ha llegado a mi un artículo relacionado con el aceite Jhonson's y esto me ha animado a escribir sobre ello.



El aceite Jhonson's es un aceite mineral

¿Y qué significa esto?

El aceite mineral se obtiene por la refinación del petróleo.  

En contacto con la piel, obstruye los poros y es difícil de absorber. El aceite mineral no se estropea, algo que no ocurre con los aceites vegetales y es mucho más barato, de ahí que se utilice en miles de productos de aseo y cosmética.

Aquí os dejo un enlace a un Pdf del Departamento de Salud y Servicios para personas mayores de New Jersey, donde podréis ver los efectos que tiene en nuestro cuerpo el aceite mineral.


¿Qué usos se le da al aceite mineral además de productos de aseo y cosmética?

- Este tipo de aceite se utiliza como lubricante en el sector automovilístico e industrial.

- En el sector farmacéutico.

- Insecticida contra plagas de plantas y cultivos, (araña roja, mosca blanca, cochinillas).... Este aceite recubre el cuerpo del insecto y su muerte se produce por asfixia ya que le impide realizar el intercambio gaseoso.


Aunque como en todo hay quienes lo apoyan, lo consumen y no piensan cambiar de parecer, también hay quienes consumen este tipo de productos por falta de información.

Para los incrédulos que todavía tienen sus dudas, aquí dejo unos links con información donde la propia compañía Jhonson's & Jhonson's, acaba de anunciar que eliminará los componentes potencialmente perjudiciales de sus productos progresivamente antes del 2015.

Pero mi pregunta es:

¿Por qué una empresa que crea productos tóxicos y los vende como lo mejor, va a cambiar ahora y volverse honesta y sana? 


Dicho esto la pregunta que te puedes plantear es la siguiente:

Entonces, ¿qué alternativas tengo? 

Utiliza aceites vegetales.

Para mi el aceite de almendras dulces es una excelente opción, siempre lo recomiendo.  

Este es un extracto de texto que he obtenido del siguiente link

Propiedades y usos del aceite de almendras dulces


El aceite de almendras dulces es uno de los más neutros que existen y no se le conocen contraindicaciones. 

Contiene agua, proteínas, grasas (sobre todo insaturadas), alto contenido de fibras, vitaminas B, C, A, D y E, hierro, potasio, sodio, magnesio, azufre, cobre, zinc y calcio.

Estas características hicieron del aceite de almendras dulces una medicina natural. Ya en el siglo XV se utilizaba en forma externa para enfermedades de la piel y reuma. 

Por ser rico en vitaminas y ácidos grasos, tiene un efecto regenerador e hidratante. Debido a la riqueza de proteínas de origen vegetal, cumple con una importante acción nutritiva, motivo por el cual se utiliza en lociones y cremas para ayudar a mantener la flexibilidad de la piel, humectándola, nutriéndola profundamente y previniendo así el envejecimiento prematuro. 

El aceite de almendras es muy usado para dar masajes, ya que es ligero y su nivel de viscosidad ayuda a que las manos se deslicen, además de los ya mencionados beneficios para la piel, como suavizarla, humectarla y desinflamarla. 

Debido a sus propiedades cicatrizantes, el aceite puro de almendras dulces es utilizado especialmente para sacar las costras lácteas que se forman en la cabeza del bebé recién nacido, ya que es un aceite inerte y no tóxico.

Tanto las almendras dulces como las amargas son empleadas en cosmética, aunque la más usada es la dulce, especialmente en extractos puros, aceites y leches desmaquillante de ojos o fortalecedor de pestañas, y también como un tratamiento eficaz para las puntas secas del pelo, ya que nutre, aporta resistencia y volumen.

En general, las almendras amargas, por su toxicidad, se han utilizado únicamente como aromatizantes, aunque en los últimos tiempos se empezó a usar en peelings cutáneos, incorporándose también en cremas para el acné, ya que tiene un poder blanqueador y antiinflamatorio.

Esto surgió luego del descubrimiento del ácido mandélico (ácido alfa-fenilhidroxiacético) al calentar un extracto de almendras amargas diluido en ácido clorhídrico. El nombre de este ácido deriva precisamente de la palabra alemana "Mandel", que significa "Almendra". El ácido mandélico, como buen alfa-hidroxiácido, posee numerosas aplicaciones en la industria cosmética, siendo de especial interés en el tratamiento de imperfecciones de la piel como el acné o la hiperpigmentación.

Leído esto.....decide qué hacer con esta información.

martes, 9 de julio de 2013

Campeonato de Rugby 17º Torneo Seven Playa Tiburón. La Malvarrosa

El pasado fin de semana se celebró en la playa de La Malvarrosa (Valencia), el Campeonato de Rugby 17º Torneo Seven Playa Tiburón. 

Fui invitada a participar en el equipo de Masaje Deportivo, organizado por la Escuela de Salud Fisiomedic. 

Siempre es un placer participar en eventos donde conocer a otros terapeutas que también incorporan el masaje en sus tratamientos.

Gracias Agustín y Arantxa por la invitación. 

No pasé tanto calor como imaginaba. Los toldos y la brisa del mar eran perfectos para permanecer allí sin deshidratarte.

Estas son algunas de las imágenes del evento.

Cuando queráis, repetimos.







domingo, 30 de junio de 2013

Gimnasia abdominal hipopresiva

Hoy hablaremos de la gimnasia abdominal hipopresiva. 

Parece ser que esta técnica se ha puesto de moda.  

Me han preguntado mi opinión sobre ella, así que voy a escribir sobre esta técnica y mi opinión al respecto.

El creador de esta técnica se llama Marcel Caufriez, se basa en ejercicios realizados a través de distintas posturas y la aplicación principal de estos ejercicios son para el post parto y la incontinencia urinaria. También se dice que ayuda a reducir la cintura y mejora el rendimiento sexual.

Lo que la distingue de otras es que debes estar en apnea (sin introducir aire en el cuerpo) para realizar los ejercicios.
Es una técnica totalmente contraindicada para hipertensos y mujeres embarazadas.

Mi opinión:

Son miles las técnicas que nacen vendiendo la salud, belleza y demás historias y esto puede resultar complejo a la hora de decidir cual es la mejor para ti.
Este es uno de los motivos por los cuales decidí hablar de las diferentes técnicas naturales que existen.

He leído y oído que esta técnica sustituye a los abdominales de siempre, en lo cual no estoy de acuerdo. Ya que por esa regla de tres las personas hipertensas no tendrían derecho a lucir una buena cintura y abdomen, ya que si los abdominales de toda la vida no sirven, se han quedado sin opciones. 
¿Y que piensan los deportistas que las han utilizado desde siempre? 

Bajo la lógica ¿crees que es sano no introducir aire en tu cuerpo?

El aire es uno de los componentes básicos de la vida ¿Cómo podría ser beneficioso una técnica que te incita a no respirar? Si algun@ de los que leéis este blog la practicáis, sería de gran ayuda para el resto, que relatarais vuestra experiencia al respecto. 

Os dejo un vídeo muy explicativo al respecto

viernes, 14 de junio de 2013

¿Qué es mejor, el Drenaje Linfático Manual o el Masaje Circulatorio?

Llega el verano y con él, la hinchazón de piernas, talones agrietados, piel seca...                            
                           .

No te preocupes, no te ocurre solamente a ti.

¡Es que fíjate cómo tengo los tobillos!
Ahora en plena operación bikini ¡tengo las piernas fatal!
Me duelen y se me hinchan las piernas.

Frases como estas, son habituales en mi consulta.

El calor es lo que tiene. Los tejidos se dilatan y se hinchan. De hecho, no es recomendable hacerse ningún tipo de operación en verano. 
Cualquier cirujan@ puede dar fe de ello.

Pero volviendo al tema de qué hacer ante unas piernas y tobillos que pierden su forma.
Hay gran confusión entre el Drenaje Linfático y el Masaje Circulatorio. 

¿Cuál es mejor?

Depende.

Ambos son efectivos, pero bajo mi experiencia, el Masaje Circulatorio es más rápido en resultados, aunque también más doloroso. Algo que no ocurre con el Drenaje Linfático Manual, que es sumamente suave y prácticamente imperceptible. 
Puede ocurrir que se mezclen ambas técnicas, (hay sitios que lo hacen), pero en realidad hay diferencias entre ambas terapias.

El Drenaje Linfático Manual (como su propio nombre indica) trabaja sobre el sistema linfático. Digamos que hace una limpieza y ayuda a eliminar toxinas y a restaurar el buen funcionamiento de los grupos ganglionares y los vasos linfáticos, a través de unos movimientos muy suaves, realizados con las palmas de las manos y las yemas de los dedos.

El Masaje Circulatorio, se centra más en drenar líquido retenido en ciertas partes, como pueden ser tobillos y rodillas, pero también trabaja los músculos. Ejerce más profundidad y presión y por eso resulta más doloroso, aunque en mi experiencia es mucho más efectivo. 

¿Por qué uno u otro?

Si acabas de salir de una operación, recomiendo el Drenaje Linfático Manual, por la suavidad del tratamiento, ya que los tejidos de tu cuerpo, están intentando reajustarse y seguramente hay puntos internos que no se deben movilizar bruscamente, ya que corres el riesgo de fastidiar el trabajo del cirujan@.

El D.L.M en este caso te ayuda a reducir la hinchazón de la operación, hacer que desaparezcan mucho más rápido los hematomas y deja la zona más lisa y sin gránulos internos, que se aprecian al tacto, y a veces, también a la vista. Ayuda a una mejor cicatrización.

Si acudes a mi consulta con un problema de hinchazón de miembros inferiores, a  no ser que tengas algunas de las contraindicaciones que he dicho antes, varices, (que no arañas vasculares, no es lo mismo), o una operación reciente, como puede ser una liposuccion o una operación de varices, lo que haré será un masaje circulatorio, aunque me pidas un Drenaje Linfático.

Espero haber aclarado las diferencias entre las técnicas, y te animo a que dejes en el apartado Comentarios tu experiencia personal, si has practicado alguna de las terapias descritas en este artículo.

viernes, 31 de mayo de 2013

Diferencias entre Masoterapia y Mesoterapia

Son muchas las personas que desconocen el término Masoterapia y lo confunden con la Mesoterapia.
Así que describamos qué es qué.

La Masoterapia es el término que se utiliza para describir el uso de diferentes técnicas de masaje con fines terapéuticosSe utiliza dentro del campo de la fisioterapia. 

Estas técnicas de masaje reciben diferentes nombres, porque cada una de ellas trabaja tejidos distintos y utiliza distintas formas de tocar, masajear y estirar el cuerpo.

Aunque hay más, aquí tenéis el nombre de algunas de las técnicas utilizadas dentro de la Masoterapia.



 heartshaped hands
Masaje Transverso Profundo
Drenaje Linfático Manual 
Liberación miofascial 
Masaje Deportivo
Crio-masaje
Masaje del tejido conjuntivo   
Masaje del periostio
Técnicas neuro-musculares 
Masaje de Dicke 
Estiramientos musculares 


La Mesoterapia es una técnica de estética enfocada a eliminar celulitis, grasa localizada y cartucheras. También se utiliza en el rejuvenecimiento facial.

La Mesoterapia se puede aplicar de 2 formas:

- A través de agujas, se introducen unas sustancias en la zona que se quiera modificar. 

- Sin agujas (muy utilizado en la cara). Se realiza con máquinas (hay diferentes modelos en el mercado), que realizan impulsos eléctricos, energía ultrasónica o luz pulsada, con el fin de abrir las membranas de las células para introducir sustancias a través de la piel. 


En ambos casos es la aplicación de los componentes introducidos, los que lucharán con las células que queremos eliminar.

blood


Como veréis hay grandes diferencias entre poner una "A" o una "E" en esta palabra. Así que fijaros con atención cuando la leáis, para no confundir su significado.


Este es el 5º artículo dedicado al conocimiento de las diversas terapias naturales que existen. Si te interesa este tema y quieres saber más, suscríbete a este blog y recibirás semanalmente un artículo sobre qué son las terapias naturales y cómo puedes beneficiarte de ellas.

Y si te ha gustado, no dudes en compartirlo.

miércoles, 22 de mayo de 2013

¿Qué es la Auriculoterapia?

Etimológicamente hablando, la Auriculoterapia proviene del griego "terapia", que significa "curar" y del latín "aurícula", que quiere decir "oreja".

No se sabe con precisión el origen de la auriculoterapia.
El Doctor francés Paul Nogier fue el primero en crear una cartografía detallada de la oreja.

La auriculoterapia sirve para diagnosticar y tratar enfermedades de nuestro cuerpo.




La forma de la oreja representa la posición del feto invertida.



¿Cómo se hace?

A través de la estimulación de los puntos reflejos que hay en la oreja. 

Al realizar la estimulación de ciertos puntos se activa el sistema nervioso y mediante la vía refleja que une cada punto de la oreja con su parte del cuerpo correspondiente, el organismo responde utilizando sus propios recursos para recuperarse.

¿Esta estimulación se hace con agujas?

No siempre. 

Se realiza de varias formas: masajeando, de forma eléctrica, con chinchetas, bolitas, semillas e imanes...entre otros. 

También se utiliza un localizador de puntos para saber qué puntos están mal y poder estimularlos con precisión.


Durante la presentación en Madrid de su última película "Volver a nacer", se pudo ver a la actriz Penélope Cruz con unos balines en sus orejas.  
                                                     Auriculoterapia, el secreto oriental de Penélope Cruz para perder peso 

También se vio a Javier Bardem con los parches de auriculoterapia, durante su asistencia a los premios Goya.

Parece ser que esta terapia se está poniendo de moda, ya que en la actualidad podemos encontrar balines de diferentes formas y colores. 

En este link http://www.laboratoriobledkar.com/podéis ver una empresa que los comercializa. 

Esta es una alternativa a los piercings que se colocan por diversas partes de nuestro cuerpo, sin ton ni son, y sin saber las consecuencias que ese agujero perforado puede tener en nuestra salud.

Otra tradición muy arraigada en nuestra cultura, es la práctica de perforar las orejas en las niñas para llevar pendientes. 
Yo también he caído en ella, por desconocimiento es su momento. 

Pero los tiempos cambian y la información hoy en día está al alcance de cualquiera. Si mi hija naciese hoy, no le perforaría las orejas, existiendo estos balines tan monos que además tienen una función saludable.

jueves, 16 de mayo de 2013

¿Qué es la Iridiología?

La IRIDOLOGÍA, también conocida como IRIOLOGÍA, IRIDIOLOGÍA, IRIDIAGNOSIS ó IRISDIAGNOSIS, son nombres con los que se denomina al estudio de la salud del cuerpo a través del iris del ojo.

En la parte visible del ojo encontramos:
- La pupila: el punto negro que está en el centro del ojo.
- El iris: la parte coloreada del ojo. Puede ser verde, azul, gris, marrón......
- La esclerótica: parte blanca del ojo.

De estas tres partes, la Iridiología (como su propio nombre indica) se centra en estudiar la parte coloreada del ojo, el iris. 

Es una técnica de diagnóstico para saber el estado en el que se encuentran los órganos de nuestro cuerpo.

Cuenta la historia que Ignatz von Peczely un niño de 10 años cuidaba una lechuza que se rompió una de sus patas, cuando trataba de liberarla de un arbusto en el que se había quedado atrapada. Al cuidarla observó que había aparecido una señal negra en el iris del ave, que hasta entonces había estado limpio y claro. Durante el tiempo que se dedicó al cuidado y recuperación de la lechuza, la señal se iba aclarando hasta quedar como una mancha blanca. Este acontecimiento se quedo grabado en su mente mientras creció y comenzó sus estudios de medicina, primero como homeópata y más tarde al graduarse como médico. El acontecimiento de la lechuza le llevó a estudiar el iris de sus pacientes antes y después de las operaciones quirúrgicas. 
En este link http://www.proyectopv.org/1-verdad/iridiologia.htm encontraréis más información sobre la Iridiología y un práctico ejercicio para conocer a través de las "ventanas de tu cuerpo", qué tipo de persona eres.

jueves, 9 de mayo de 2013

¿Qué es la Kinesiología?

La semana pasada os prometí que iría hablando de diferentes terapias naturales, para que podáis ir conociendo el significado de las mismas.
Cumpliendo mi promesa, aquí tenéis el 2º post dedicado a ese tema.

Hoy hablaremos de la Kinesiología.

La Kinesiología o Quinesiología proviene del griego Kinesis = "movimiento" y logos = "tratado, estudio". 
Por lo tanto la traducción sería: " Estudio del movimiento".

Se le atribuye al quiropráctico Dr. George J. Goodheart, que estudió e investigó el tipo de relación que existe entre grupos musculares, los meridianos de energía de la Medicina Tradicional China y sus correspondientes órganos.

¿Para qué sirve? ¿Qué le diferencia de otras técnicas?

Déjame que te lo explique de una forma sencilla. 

En la medicina occidental, la que se utiliza en ambulatorios y hospitales, para definir y poner un nombre a una posible enfermedad, los médicos occidentales utilizan unos test que se basan en radiografías, resonancias o analíticas, entre otros. Es decir terapias invasivas.

La Kinesiología utiliza unos test para evaluar posibles enfermedades de una forma no invasiva. Se dedica a realizar unos movimientos musculares y en función de la respuesta de esos músculos, detecta qué zonas y órganos de nuestro cuerpo están mal.

Así que podríamos decir que la Kinesiología sustituye a las pruebas que realizan los médicos que aplican la Medicina Occidental, para saber qué patologías o enfermedades tenemos, y a partir de ahí aplicar una solución a ese o esos problemas. 

En la Medicina Occidental la solución es tomar una serie de medicamentos y en la Kinesiología que forma parte de las medicinas holísticas, nos aplicarían técnicas naturales, como digitopuntura o reflexología, entre otras. 

Existen diferentes test utilizados en la Kinesiología. 

Si nunca has probado estos test, al principio pueden parecerte no creíbles  pero te animo a hacer una prueba. 

Ponte de pie y levanta uno de tus brazos de forma lateral. A tu lado se situará otra persona, que será la que ponga a prueba la respuesta de tus músculos.

Piensa en algo que te haga sentir bien mientras la otra persona presiona sobre tu muñeca hacia abajo. Si el brazo ofrece resistencia y le cuesta bajar significa que esa emoción es buena para ti. Ahora piensa en alguna situación o persona que te haga sentir mal. Lo normal es que el brazo se debilite y caiga hacia abajo con facilidad.

Pero vamos más allá. Coge con la mano que tienes libre un alimento y repite el test del brazo. Si el brazo está fuerte y ofrece buena resistencia, ese alimento te beneficia, si el brazo cae con facilidad, ese alimento no es bueno para tu cuerpo.

Haz pruebas con lo que quieras y cuantas veces quieras. Piensa en personas, comidas, sustancias, medicamentos...
Te sorprenderás de cómo te habla tu cuerpo.

Si quieres adelgazar, puedes ir testeando cada uno de los alimentos que habitualmente consumes y podrás saber cuales eliminar de tu dieta, y cuales introducir.

Si tienes dolores musculares, también puedes utilizar la Kinesiología, para descubrir de donde provienen esos dolores.

En resumen, la Kinesiología es una forma de tomar conciencia de lo que nos está sucediendo y qué necesidades tenemos.

Espero que te haya parecido interesante este artículo. Puedes compartirlo.
En el próximo seguiré hablando y dando a conocer otra técnica natural.

Si quieres ampliar la información o dejar algún comentario, hazte miembro de este blog y deja tu comentario.

Hasta la próxima semana.

jueves, 2 de mayo de 2013

¿Qué es la digitopuntura?

Actualmente hay miles de terapias manuales y a su vez un gran desconocimiento de las mismas. 
¿Qué diferencia a unas técnicas de otras? ¿Cuál es mejor para mi?

Intentaré ir aclarando dudas a lo largo de una serie de artículos breves que iré publicando semanalmente.
No entraré en detalles de cómo realizar una u otra técnica ya que es demasiado complejo y extenso como para explicarlo en artículos de un blog.
El objetivo es que conozcáis las diferencias entre las técnicas y qué significa cada nombre.

Hoy hablaré de la digitopuntura.

¿Qué es la digitopuntura?
Es una técnica de masaje donde se utilizan los dedos, normalmente los pulgares, aunque también puedes ver a terapeutas de la digitopuntura utilizando codos, nudillos u objetos de punta redondeada con el fin de ejercer más presión sin cansar los dedos.

¿Cuál es el fin?
Ejercer presión en ciertos puntos de nuestro cuerpo, para restablecer la energía bloqueada.

¿Dónde encontramos esos puntos?
Repartidos por todo el cuerpo.

¿De dónde proviene esta técnica?
Esta técnica de masaje deriva de la acupuntura, que es una de las ramas de la medicina tradicional china.

¿Se puede aplicar a cualquier persona?
Sí, cualquier ser humano independientemente de la edad que tenga puede beneficiarse de esta técnica.

¿Tiene contraindicaciones? 
Es una terapia no invasiva, es decir, no se introduce nada dentro de nuestro cuerpo, ni agujas ni sustancia alguna, por lo tanto no tiene contraindicaciones.

Si te ha gustado, estás invitad@ a compartirlo.
Si quieres hacer algún comentario que ayude a más personas, ¡adelante!
Si tienes alguna duda, pregunta.

¡Hasta la próxima semana!





domingo, 21 de abril de 2013

#20avalencia. Bloggers en Canguro Verde

Este Sábado 20 de Abril, en Canguro Verde, Valencia, con el nombre #20avalencia, nos juntamos un@s cuantos blogger@s para hablar de varios temas.
La mayor parte de los asistentes eran p/madres de bebés.

Me gusta asistir a este tipo de eventos donde conviven adultos y niñ@s porque demuestra que los niñ@s no molestan.
Entre juegos, globos y espacio para tod@s se ofrecieron charlas de interés.

Por mi parte, aporté información sobre cómo estirar el cuello. Algo importantísimo ya que tod@s los asistentes tenían niñ@s muy pequeños, y tod@s los que hemos sido padres o madres sabemos los dolores que tenemos en el cuerpo en esta etapa. 

Nos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo agachados para llegar a alturas bajas además de sujetar a nuestros bebés en brazos para acunarles, darles de comer o simplemente mantenerlos cerca de nuestro cuerpo para que se calmen en momentos de llantos. 

Es una etapa  dura donde nuestro cuerpo se resiente por las interminables horas de posturas inadecuadas.








Pilar Martinez del blog www.maternidadcontinuum.com ofreció información sobre cómo tener más visitas en el blog.




De la mano del papá y mago al frente del blog http://papaysuscosas.blogspot.com.es/ tuvimos unos minutos de paz y silencio. 
Tod@s los niñ@s quedaron hipnotizad@s por sus trucos de magia.



No podía faltar la compañía de mi hija Sheila que dejó su dibujo en una de las pizarras que hay en las paredes de Canguro Verde.



Invitaros a tod@s los que tengáis niñ@s pequeñ@s y viváis en Valencia, a pasaros por este local adaptado y pensado exclusivamente para los más pequeñ@s. 
Talleres, actividades y charlas de interés se elaboran semana tras semana para que tanto tú como tus hij@s podáis pasar momentos valiosos de juego y aprendizaje.
Gracias Pilar Martinez por la invitación.





martes, 9 de abril de 2013

La extinción del niño sano.

Los seres humanos nacemos sin terminar de formar. 

Nacemos ciegos e incapaces de coordinar nuestro cuerpo, no tenemos la autonomía necesaria para sobrevivir.

Todo el conjunto de células del cuerpo que se está formando tiene que adaptarse de un medio acuático en el que nos formamos y vivimos, como es el vientre de la madre, a un medio aéreo. 
Eso necesita de un proceso en la formación de nuestros pulmones y sistema respiratorio, por eso los bebés tienen mocos y problemas respiratorios, es innato en el ser humano. 

Igual ocurre con el aparato digestivo que tiene que ir formándose para asimilar la diferencia tan grande de nutrientes que va asimilando a través de los primeros líquidos hasta la incorporación de los sólidos.
Es normal que el bebé sienta molestias en el abdomen.

Y así sucesivamente, cuando comienza a caminar y sus músculos se estiran y los huesos crecen, es muy habitual la aparición de dolores en diferentes zonas articulares como son los tobillos, rodillas y a veces también las muñecas.

Hay unos procesos en el cuerpo físico del ser humano por los que hay que pasar. Medicar esto es absurdo. Lo único que conseguimos es meter en el cuerpo del bebé unos productos químicos que van a dificultar, retrasar y a veces complicar el camino natural de autodefensa que viene en el pack de nacimiento. 

Nuestro cuerpo posee sus propias armas para combatir los virus del entorno en el que vivimos. Sólo hay que tener paciencia y dejar que desarrolle su propio proceso.

Quiero compartiros un artículo que he leído hoy y me ha gustado. 
Se titula:La extinción del niño sano.

Helena López.

sábado, 30 de marzo de 2013

La meditación.

    ¿Cómo se medita?
Leo en varios lugares como nos dicen qué posturas son las correctas para meditar.

Personalmente no creo necesario adoptar una u otra postura en concreto. Se puede meditar sentad@, tumbad@, arrodillad@...en la postura que sea más cómoda para ti.
Meditar es entrar en el silencio. Ni más ni menos.

Habitualmente nuestra cabeza está llena de ruido, imágenes, preguntas, dudas, miedos...todos se pasean a sus anchas por nuestro cerebro. 

Aprender a decidir qué queremos pensar y qué no, aprender a cambiar nuestros pensamientos negativos en positivos, o aprender a detener el proceso de pensamiento, es decir dejar la mente en blanco, no pensar en nada. 
Eso es meditar y eso lo podemos hacer a cada minuto, cuando vamos por la calle caminando, cuando nos sentamos en un parque o cafetería... 

Es cierto que hay situaciones y ambientes que propician la relajación y es más fácil meditar. Indudablemente nuestra cama es el lugar perfecto por el silencio y recogimiento que tenemos en cuando nos tumbamos a descansar, pero realmente puede hacerse en cualquier lugar.

Que resulte más difícil hacerlo cuando vamos por la calle es normal, ya que estamos siendo invadidos por un montón de estímulos que llegan a nosotros a través de lo que vemos, olemos y oímos. Nuestros sentidos están captando una continua información y es más difícil no emitir juicios de lo que percibimos. 

Mientras vas caminando por la calle puedes observar qué tipo de pensamientos tienes ante lo que ves, fíjate si estás emitiendo juicios, críticas de la gente y las situaciones que observas. Es un buen lugar para practicar a cambiar los pensamientos y sentimientos negativos en positivos.

Helena López.



miércoles, 13 de marzo de 2013

La Seguridad Social en España

¿Cómo funciona la Seguridad Social en España?

Un ejemplo muy típico de como se tratan los dolores musculares y articulares en España, es el siguiente:

Un buen día, a una persona comienza a dolerle una parte del pie al pisar, esto hace que busque otros puntos de apoyo para poder caminar con menos dolor. 
Al día siguiente el dolor continua y cada vez es mayor, así que decide ir al ambulatorio, ya que por teléfono es casi misión imposible que la persona que está al otro lado lo coja para decirle qué día puede verle el médico. Con su dolor se desplaza al ambulatorio. 

Después de esperar el turno correspondiente, (que habitualmente supone esperar colas larguísimas), consigue fecha y hora para que el médic@ le atienda.
El día convenido le mira el pie y le dice que tiene que hacerse una radiografía, por lo que le da cita para el especialista en cuestión (esto puede ser para dentro de un mes en el mejor de los casos), además de recetar el medicamento correspondiente en toda visita médica.

Bien, de momento eso es todo lo que se hace para el dolor del pie. 
La persona va la farmacia, compra la medicación y espera, pero el dolor sigue ahí. Pasan unos días y decide volver al médico porque cada vez duele más. El doctor cambia la medicación, por lo que vuelve a ir a la farmacia, la compra, se la toma, parece ser que se encuentra mejor pero al día siguiente, otra vez el dolor. 

Así hasta que llega el día de la radiografía. Se vuelve a desplazar, se hace la radiografía y el médico le dice que no ve nada mal. 

Llegados a este punto es normal que después de todo el tiempo que ha pasado el dolor se haya incrementado, ya que al caminar seguimos buscando otros puntos de apoyo para que no nos duela el pie, variamos nuestra posición anatómica y hacemos trabajar en exceso a los músculos adyacentes, con lo cual estos se cansarán, se tensarán por el esfuerzo y comenzarán a dolernos también. 

Pero el médico dice que la radiografía está bien, así que como no ve nada dice: "será una tendinitis"

Sigue recetando medicación, le sugiere ponerse algunas plantillas, tal vez una inmovilización de pie, o al servicio de fisioterapia que en los ambulatorios de España, la fisioterapia se limita a  hacer algunos ejercicios, tratamientos de frío y calor, máquinas...., vamos nada de masaje, o si se hace suele ser 5 o 10 minutos.
Y ahí continua el dolor de pie, cada vez duele más.

¿Te sientes identificad@?
Puedes dejar tus experiencias en el apartado comentarios.
¿Qué has hecho o haces para quitarte los dolores musculares?

martes, 12 de febrero de 2013

miércoles, 6 de febrero de 2013

No tengo ganas de hacer nada.

"No tengo ganas de hacer nada". Esto es algo que escucho bastante a menudo. Y mi respuesta siempre es la misma: "Si no tienes ganas de hacer nada, no hagas nada". Entonces la respuesta suele ser: "Es que tengo miedo de tumbarme en la cama y caer en una depresión", o "es que tengo muchísimas cosas que hacer".

Creo que es mentira que tumbarte en la cama te haga sumirte en una profunda depresión. Lo que crea la depresión es hacer todos los días multitud de cosas que no te motivan ni te gustan.

He leído muchos libros de autoayuda, y aunque no recuerdo con exactitud quien fue el que dijo: "Haz siempre lo que tu intuición te pida", intento aplicarme la frase cada día.
Si el cuerpo te pide descanso, hazlo.
No siempre tenemos la misma energía ni el mismo grado de buen humor.
No puedes transmitir lo que no sientes. 

El otro día hablando con una amiga, madre de una niña de 10 años que está separada, trabaja de Lunes a Domingo en unos trabajos que no le satisfacen lo más mínimo pero de los cuales, dice ella, no puede prescindir ya que son las entradas económicas de las que depende su vida y la de su hija, me decía que le costaba levantarse de la cama, que no tenía ganas de hacer nada.
Seguramente muchas personas se sientan identificadas.

Cuando algo te da pereza, cuando levantarte de la cama se convierte en una gran batalla, cuando el mal humor y la apatía se hacen presentes en tu vida, son indicativos de que necesitas replantearte tu vida.
¿Pero cómo se hace esto?

En mi experiencia he pasado de ser una persona educada en que lo primero es el trabajo y lo he realizado aunque estuviese enferma, a dar prioridad a mis sensaciones y mi energía. Si no tengo ganas de hacer una cosa, simplemente no la hago. No le debo nada a nadie. Mi trabajo es una faceta más de mi vida, pero no la única ni la más importante, simplemente es una más.
Me considero una persona con un gran sentido de la responsabilidad pero también se que a veces me he pasado y mucho, regalando mi tiempo, mi trabajo y mi esfuerzo a otras personas. Y curiosamente la respuesta que he obtenido de ellas no ha sido correspondida en el mismo grado que yo he dado.
Por eso creo que no pasa nada si no te encuentras con fuerza para realizar algo que hasta ahora habías hecho pero que de pronto ha dejado de llamarte la atención y lo que sientes cada vez que te planteas realizarlo es rechazo. Mi consejo, deja de hacerlo. Te aseguro que no se acabará ni el mundo ni tu vida.

No es cierto que tumbarse en la cama durante uno, dos, o varios días, te haga caer en una depresión.
Yo lo hago cada vez que no sé cual es el camino ni la dirección a tomar. 
Me tumbo en la cama, dejo de pensar y descanso. En breve suelo estar renovada y con una energía enorme para continuar.

Os dejo con este vídeo: ¿Y si el dinero no importara? ¿Qué desearías hacer con tu vida?


Helena López.

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