Si sufres habitualmente de dolor lumbar; además de recibir masajes, plantéate seriamente ejercitar tus abdominales.
Hacer ejercicio para disfrutar de una musculatura abdominal sana, es la mejor "faja natural"; pero también puede acentuar el dolor.
¿Cómo puede perjudicarte?
Existe una estrecha relación entre la musculatura lumbar y la abdominal. Si estás buscando soluciones para que desaparezca tu lumbalgia, valora y prueba a ejercitar tus músculos abdominales.
Aunque no todo vale.
Hay ciertos ejercicios ampliamente conocidos y practicados, que pueden añadir más dolor que beneficio.
Para hacer ejercicio también hay que saber.
Porque no solo de estética vive el hombre, (ni la mujer); practicar la relajación y tonificación de la musculatura, dará como fruto un cuerpo sin dolor permanente. ¿Acaso no es uno de los deseos más demandados?
Para hacer unos correctos abdominales sin dañar la espalda:
Si lo que deseas es un tratamiento individualizado y buscas tratamiento profesional, reserva tu cita llamando al 963 511 900
Te atenderé en la Policlínica Cirilo Amoros
C/Cirilo Amoros, 41-1º, Pta 2.
46004 Valencia
Hacer ejercicio para disfrutar de una musculatura abdominal sana, es la mejor "faja natural"; pero también puede acentuar el dolor.
¿Cómo puede perjudicarte?
Existe una estrecha relación entre la musculatura lumbar y la abdominal. Si estás buscando soluciones para que desaparezca tu lumbalgia, valora y prueba a ejercitar tus músculos abdominales.
Aunque no todo vale.
Hay ciertos ejercicios ampliamente conocidos y practicados, que pueden añadir más dolor que beneficio.
Para hacer ejercicio también hay que saber.
Porque no solo de estética vive el hombre, (ni la mujer); practicar la relajación y tonificación de la musculatura, dará como fruto un cuerpo sin dolor permanente. ¿Acaso no es uno de los deseos más demandados?
Para hacer unos correctos abdominales sin dañar la espalda:
- NO te fijes una cantidad de abdominales que supere tu capacidad muscular actual.
- NO te sujetes los pies a las espalderas del gimnasio, ni que tampoco te los sujete persona alguna.
- NO levantes las piernas extendidas, ni hagas pedaleos en el aire.
- NO tires de tu cuello para levantar el torso.
- NO eleves el tronco con las piernas extendidas a la vez, formando una "V".
Si lo que deseas es un tratamiento individualizado y buscas tratamiento profesional, reserva tu cita llamando al 963 511 900
Te atenderé en la Policlínica Cirilo Amoros
C/Cirilo Amoros, 41-1º, Pta 2.
46004 Valencia
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.