domingo, 1 de septiembre de 2013

Lanzamiento en Amazon de la Colección de Cuentos Playter.

La semana pasada pudisteis ver un vídeo, de la entrevista que me hizo Paloma Reino, sobre la nueva colección de cuentos Playter.

Hoy ya puedo deciros, que el próximo Martes 3 de Septiembre, saldrá a la venta en Amazon el primer cuento de esta colección.

Su título: "Luna y su dolor de piernas".

Con este cuento l@s niñ@s aprenderán a utilizar terapias naturales para saber qué hacer ante un dolor de piernas, muslos, rodillas, tobillos o pies. Dolores muy frecuentes en la etapa de crecimiento.

En su semana de lanzamiento además del precio reducido del libro, podéis obtener unos BONOS-REGALOS muy interesantes.

Aquí tenéis la página para informaros www.coleccionplayter.blogspot.com

jueves, 22 de agosto de 2013

Vídeo presentación Colección Playter.

Hoy quiero mostraros un vídeo de una entrevista que me ha hecho Paloma Reino de Ingresos hoy en día.

Paloma es una mujer que viendo la dificultades que hay para encontrar trabajo, decidió abrir un espacio donde enseñar a las personas mayores de 40 años cómo manejarse en Internet y crear su propio trabajo en la red. 

Decidió ponerme de ejemplo para tod@s l@s lectores de su blog, aprovechando el lanzamiento de mi nueva colección de cuentos Playter que en breve estará a la venta en Amazon. 

Así que aquí me tenéis.

Gracias Paloma.

Más información en www.coleccionplayter.blogspot.com

lunes, 5 de agosto de 2013

¿Es bueno el aceite Johnson's?

Hace unos días, una mamá de un grupo al que pertenezco, escribió un artículo hablando de porqué había dejado de utilizar toallitas húmedas. Si queréis leerlo, podéis hacerlo Aquí.

A raíz de este artículo salieron unos comentarios en los cuales yo escribí que apoyaba su decisión, y que son muchos los productos que deberíamos descartar de nuestra lista de la compra, uno de ellos es el aceite Johnson's. 
Ella pidió que escribiésemos al respecto porque se había quedado intrigada.

Por esas "causalidades" de la vida, hoy ha llegado a mi un artículo relacionado con el aceite Jhonson's y esto me ha animado a escribir sobre ello.



El aceite Jhonson's es un aceite mineral

¿Y qué significa esto?

El aceite mineral se obtiene por la refinación del petróleo.  

En contacto con la piel, obstruye los poros y es difícil de absorber. El aceite mineral no se estropea, algo que no ocurre con los aceites vegetales y es mucho más barato, de ahí que se utilice en miles de productos de aseo y cosmética.

Aquí os dejo un enlace a un Pdf del Departamento de Salud y Servicios para personas mayores de New Jersey, donde podréis ver los efectos que tiene en nuestro cuerpo el aceite mineral.


¿Qué usos se le da al aceite mineral además de productos de aseo y cosmética?

- Este tipo de aceite se utiliza como lubricante en el sector automovilístico e industrial.

- En el sector farmacéutico.

- Insecticida contra plagas de plantas y cultivos, (araña roja, mosca blanca, cochinillas).... Este aceite recubre el cuerpo del insecto y su muerte se produce por asfixia ya que le impide realizar el intercambio gaseoso.


Aunque como en todo hay quienes lo apoyan, lo consumen y no piensan cambiar de parecer, también hay quienes consumen este tipo de productos por falta de información.

Para los incrédulos que todavía tienen sus dudas, aquí dejo unos links con información donde la propia compañía Jhonson's & Jhonson's, acaba de anunciar que eliminará los componentes potencialmente perjudiciales de sus productos progresivamente antes del 2015.

Pero mi pregunta es:

¿Por qué una empresa que crea productos tóxicos y los vende como lo mejor, va a cambiar ahora y volverse honesta y sana? 


Dicho esto la pregunta que te puedes plantear es la siguiente:

Entonces, ¿qué alternativas tengo? 

Utiliza aceites vegetales.

Para mi el aceite de almendras dulces es una excelente opción, siempre lo recomiendo.  

Este es un extracto de texto que he obtenido del siguiente link

Propiedades y usos del aceite de almendras dulces


El aceite de almendras dulces es uno de los más neutros que existen y no se le conocen contraindicaciones. 

Contiene agua, proteínas, grasas (sobre todo insaturadas), alto contenido de fibras, vitaminas B, C, A, D y E, hierro, potasio, sodio, magnesio, azufre, cobre, zinc y calcio.

Estas características hicieron del aceite de almendras dulces una medicina natural. Ya en el siglo XV se utilizaba en forma externa para enfermedades de la piel y reuma. 

Por ser rico en vitaminas y ácidos grasos, tiene un efecto regenerador e hidratante. Debido a la riqueza de proteínas de origen vegetal, cumple con una importante acción nutritiva, motivo por el cual se utiliza en lociones y cremas para ayudar a mantener la flexibilidad de la piel, humectándola, nutriéndola profundamente y previniendo así el envejecimiento prematuro. 

El aceite de almendras es muy usado para dar masajes, ya que es ligero y su nivel de viscosidad ayuda a que las manos se deslicen, además de los ya mencionados beneficios para la piel, como suavizarla, humectarla y desinflamarla. 

Debido a sus propiedades cicatrizantes, el aceite puro de almendras dulces es utilizado especialmente para sacar las costras lácteas que se forman en la cabeza del bebé recién nacido, ya que es un aceite inerte y no tóxico.

Tanto las almendras dulces como las amargas son empleadas en cosmética, aunque la más usada es la dulce, especialmente en extractos puros, aceites y leches desmaquillante de ojos o fortalecedor de pestañas, y también como un tratamiento eficaz para las puntas secas del pelo, ya que nutre, aporta resistencia y volumen.

En general, las almendras amargas, por su toxicidad, se han utilizado únicamente como aromatizantes, aunque en los últimos tiempos se empezó a usar en peelings cutáneos, incorporándose también en cremas para el acné, ya que tiene un poder blanqueador y antiinflamatorio.

Esto surgió luego del descubrimiento del ácido mandélico (ácido alfa-fenilhidroxiacético) al calentar un extracto de almendras amargas diluido en ácido clorhídrico. El nombre de este ácido deriva precisamente de la palabra alemana "Mandel", que significa "Almendra". El ácido mandélico, como buen alfa-hidroxiácido, posee numerosas aplicaciones en la industria cosmética, siendo de especial interés en el tratamiento de imperfecciones de la piel como el acné o la hiperpigmentación.

Leído esto.....decide qué hacer con esta información.

martes, 9 de julio de 2013

Campeonato de Rugby 17º Torneo Seven Playa Tiburón. La Malvarrosa

El pasado fin de semana se celebró en la playa de La Malvarrosa (Valencia), el Campeonato de Rugby 17º Torneo Seven Playa Tiburón. 

Fui invitada a participar en el equipo de Masaje Deportivo, organizado por la Escuela de Salud Fisiomedic. 

Siempre es un placer participar en eventos donde conocer a otros terapeutas que también incorporan el masaje en sus tratamientos.

Gracias Agustín y Arantxa por la invitación. 

No pasé tanto calor como imaginaba. Los toldos y la brisa del mar eran perfectos para permanecer allí sin deshidratarte.

Estas son algunas de las imágenes del evento.

Cuando queráis, repetimos.







domingo, 30 de junio de 2013

Gimnasia abdominal hipopresiva

Hoy hablaremos de la gimnasia abdominal hipopresiva. 

Parece ser que esta técnica se ha puesto de moda.  

Me han preguntado mi opinión sobre ella, así que voy a escribir sobre esta técnica y mi opinión al respecto.

El creador de esta técnica se llama Marcel Caufriez, se basa en ejercicios realizados a través de distintas posturas y la aplicación principal de estos ejercicios son para el post parto y la incontinencia urinaria. También se dice que ayuda a reducir la cintura y mejora el rendimiento sexual.

Lo que la distingue de otras es que debes estar en apnea (sin introducir aire en el cuerpo) para realizar los ejercicios.
Es una técnica totalmente contraindicada para hipertensos y mujeres embarazadas.

Mi opinión:

Son miles las técnicas que nacen vendiendo la salud, belleza y demás historias y esto puede resultar complejo a la hora de decidir cual es la mejor para ti.
Este es uno de los motivos por los cuales decidí hablar de las diferentes técnicas naturales que existen.

He leído y oído que esta técnica sustituye a los abdominales de siempre, en lo cual no estoy de acuerdo. Ya que por esa regla de tres las personas hipertensas no tendrían derecho a lucir una buena cintura y abdomen, ya que si los abdominales de toda la vida no sirven, se han quedado sin opciones. 
¿Y que piensan los deportistas que las han utilizado desde siempre? 

Bajo la lógica ¿crees que es sano no introducir aire en tu cuerpo?

El aire es uno de los componentes básicos de la vida ¿Cómo podría ser beneficioso una técnica que te incita a no respirar? Si algun@ de los que leéis este blog la practicáis, sería de gran ayuda para el resto, que relatarais vuestra experiencia al respecto. 

Os dejo un vídeo muy explicativo al respecto

viernes, 14 de junio de 2013

¿Qué es mejor, el Drenaje Linfático Manual o el Masaje Circulatorio?

Llega el verano y con él, la hinchazón de piernas, talones agrietados, piel seca...                            
                           .

No te preocupes, no te ocurre solamente a ti.

¡Es que fíjate cómo tengo los tobillos!
Ahora en plena operación bikini ¡tengo las piernas fatal!
Me duelen y se me hinchan las piernas.

Frases como estas, son habituales en mi consulta.

El calor es lo que tiene. Los tejidos se dilatan y se hinchan. De hecho, no es recomendable hacerse ningún tipo de operación en verano. 
Cualquier cirujan@ puede dar fe de ello.

Pero volviendo al tema de qué hacer ante unas piernas y tobillos que pierden su forma.
Hay gran confusión entre el Drenaje Linfático y el Masaje Circulatorio. 

¿Cuál es mejor?

Depende.

Ambos son efectivos, pero bajo mi experiencia, el Masaje Circulatorio es más rápido en resultados, aunque también más doloroso. Algo que no ocurre con el Drenaje Linfático Manual, que es sumamente suave y prácticamente imperceptible. 
Puede ocurrir que se mezclen ambas técnicas, (hay sitios que lo hacen), pero en realidad hay diferencias entre ambas terapias.

El Drenaje Linfático Manual (como su propio nombre indica) trabaja sobre el sistema linfático. Digamos que hace una limpieza y ayuda a eliminar toxinas y a restaurar el buen funcionamiento de los grupos ganglionares y los vasos linfáticos, a través de unos movimientos muy suaves, realizados con las palmas de las manos y las yemas de los dedos.

El Masaje Circulatorio, se centra más en drenar líquido retenido en ciertas partes, como pueden ser tobillos y rodillas, pero también trabaja los músculos. Ejerce más profundidad y presión y por eso resulta más doloroso, aunque en mi experiencia es mucho más efectivo. 

¿Por qué uno u otro?

Si acabas de salir de una operación, recomiendo el Drenaje Linfático Manual, por la suavidad del tratamiento, ya que los tejidos de tu cuerpo, están intentando reajustarse y seguramente hay puntos internos que no se deben movilizar bruscamente, ya que corres el riesgo de fastidiar el trabajo del cirujan@.

El D.L.M en este caso te ayuda a reducir la hinchazón de la operación, hacer que desaparezcan mucho más rápido los hematomas y deja la zona más lisa y sin gránulos internos, que se aprecian al tacto, y a veces, también a la vista. Ayuda a una mejor cicatrización.

Si acudes a mi consulta con un problema de hinchazón de miembros inferiores, a  no ser que tengas algunas de las contraindicaciones que he dicho antes, varices, (que no arañas vasculares, no es lo mismo), o una operación reciente, como puede ser una liposuccion o una operación de varices, lo que haré será un masaje circulatorio, aunque me pidas un Drenaje Linfático.

Espero haber aclarado las diferencias entre las técnicas, y te animo a que dejes en el apartado Comentarios tu experiencia personal, si has practicado alguna de las terapias descritas en este artículo.