martes, 16 de julio de 2013
martes, 9 de julio de 2013
Campeonato de Rugby 17º Torneo Seven Playa Tiburón. La Malvarrosa
El pasado fin de semana se celebró en la playa de La Malvarrosa (Valencia), el Campeonato de Rugby 17º Torneo Seven Playa Tiburón.
Fui invitada a participar en el equipo de Masaje Deportivo, organizado por la Escuela de Salud Fisiomedic.
Siempre es un placer participar en eventos donde conocer a otros terapeutas que también incorporan el masaje en sus tratamientos.
Gracias Agustín y Arantxa por la invitación.
No pasé tanto calor como imaginaba. Los toldos y la brisa del mar eran perfectos para permanecer allí sin deshidratarte.
Estas son algunas de las imágenes del evento.
Cuando queráis, repetimos.
Fui invitada a participar en el equipo de Masaje Deportivo, organizado por la Escuela de Salud Fisiomedic.
Siempre es un placer participar en eventos donde conocer a otros terapeutas que también incorporan el masaje en sus tratamientos.
Gracias Agustín y Arantxa por la invitación.
No pasé tanto calor como imaginaba. Los toldos y la brisa del mar eran perfectos para permanecer allí sin deshidratarte.
Estas son algunas de las imágenes del evento.
Cuando queráis, repetimos.
domingo, 30 de junio de 2013
Gimnasia abdominal hipopresiva
Hoy hablaremos de la gimnasia abdominal hipopresiva.
Parece ser que esta técnica se ha puesto de moda.
Me han preguntado mi opinión sobre ella, así que voy a escribir sobre esta técnica y mi opinión al respecto.
El creador de esta técnica se llama Marcel Caufriez, se basa en ejercicios realizados a través de distintas posturas y la aplicación principal de estos ejercicios son para el post parto y la incontinencia urinaria. También se dice que ayuda a reducir la cintura y mejora el rendimiento sexual.
Lo que la distingue de otras es que debes estar en apnea (sin introducir aire en el cuerpo) para realizar los ejercicios.
Es una técnica totalmente contraindicada para hipertensos y mujeres embarazadas.
Mi opinión:
Son miles las técnicas que nacen vendiendo la salud, belleza y demás historias y esto puede resultar complejo a la hora de decidir cual es la mejor para ti.
Este es uno de los motivos por los cuales decidí hablar de las diferentes técnicas naturales que existen.
He leído y oído que esta técnica sustituye a los abdominales de siempre, en lo cual no estoy de acuerdo. Ya que por esa regla de tres las personas hipertensas no tendrían derecho a lucir una buena cintura y abdomen, ya que si los abdominales de toda la vida no sirven, se han quedado sin opciones.
¿Y que piensan los deportistas que las han utilizado desde siempre?
Bajo la lógica ¿crees que es sano no introducir aire en tu cuerpo?
El aire es uno de los componentes básicos de la vida ¿Cómo podría ser beneficioso una técnica que te incita a no respirar? Si algun@ de los que leéis este blog la practicáis, sería de gran ayuda para el resto, que relatarais vuestra experiencia al respecto.
Os dejo un vídeo muy explicativo al respecto
Parece ser que esta técnica se ha puesto de moda.
Me han preguntado mi opinión sobre ella, así que voy a escribir sobre esta técnica y mi opinión al respecto.
El creador de esta técnica se llama Marcel Caufriez, se basa en ejercicios realizados a través de distintas posturas y la aplicación principal de estos ejercicios son para el post parto y la incontinencia urinaria. También se dice que ayuda a reducir la cintura y mejora el rendimiento sexual.
Lo que la distingue de otras es que debes estar en apnea (sin introducir aire en el cuerpo) para realizar los ejercicios.
Es una técnica totalmente contraindicada para hipertensos y mujeres embarazadas.
Mi opinión:
Son miles las técnicas que nacen vendiendo la salud, belleza y demás historias y esto puede resultar complejo a la hora de decidir cual es la mejor para ti.
Este es uno de los motivos por los cuales decidí hablar de las diferentes técnicas naturales que existen.
He leído y oído que esta técnica sustituye a los abdominales de siempre, en lo cual no estoy de acuerdo. Ya que por esa regla de tres las personas hipertensas no tendrían derecho a lucir una buena cintura y abdomen, ya que si los abdominales de toda la vida no sirven, se han quedado sin opciones.
¿Y que piensan los deportistas que las han utilizado desde siempre?
Bajo la lógica ¿crees que es sano no introducir aire en tu cuerpo?
El aire es uno de los componentes básicos de la vida ¿Cómo podría ser beneficioso una técnica que te incita a no respirar? Si algun@ de los que leéis este blog la practicáis, sería de gran ayuda para el resto, que relatarais vuestra experiencia al respecto.
Os dejo un vídeo muy explicativo al respecto
viernes, 14 de junio de 2013
¿Qué es mejor, el Drenaje Linfático Manual o el Masaje Circulatorio?
Llega el verano y con él, la hinchazón de piernas, talones agrietados, piel seca...
.
No te preocupes, no te ocurre solamente a ti.
¡Es que fíjate cómo tengo los tobillos!
Ahora en plena operación bikini ¡tengo las piernas fatal!
Me duelen y se me hinchan las piernas.
Frases como estas, son habituales en mi consulta.
El calor es lo que tiene. Los tejidos se dilatan y se hinchan. De hecho, no es recomendable hacerse ningún tipo de operación en verano.
Cualquier cirujan@ puede dar fe de ello.
Pero volviendo al tema de qué hacer ante unas piernas y tobillos que pierden su forma.
Hay gran confusión entre el Drenaje Linfático y el Masaje Circulatorio.
¿Cuál es mejor?
Depende.
Ambos son efectivos, pero bajo mi experiencia, el Masaje Circulatorio es más rápido en resultados, aunque también más doloroso. Algo que no ocurre con el Drenaje Linfático Manual, que es sumamente suave y prácticamente imperceptible.
Puede ocurrir que se mezclen ambas técnicas, (hay sitios que lo hacen), pero en realidad hay diferencias entre ambas terapias.
El Drenaje Linfático Manual (como su propio nombre indica) trabaja sobre el sistema linfático. Digamos que hace una limpieza y ayuda a eliminar toxinas y a restaurar el buen funcionamiento de los grupos ganglionares y los vasos linfáticos, a través de unos movimientos muy suaves, realizados con las palmas de las manos y las yemas de los dedos.
El Masaje Circulatorio, se centra más en drenar líquido retenido en ciertas partes, como pueden ser tobillos y rodillas, pero también trabaja los músculos. Ejerce más profundidad y presión y por eso resulta más doloroso, aunque en mi experiencia es mucho más efectivo.
¿Por qué uno u otro?
Si acabas de salir de una operación, recomiendo el Drenaje Linfático Manual, por la suavidad del tratamiento, ya que los tejidos de tu cuerpo, están intentando reajustarse y seguramente hay puntos internos que no se deben movilizar bruscamente, ya que corres el riesgo de fastidiar el trabajo del cirujan@.
El D.L.M en este caso te ayuda a reducir la hinchazón de la operación, hacer que desaparezcan mucho más rápido los hematomas y deja la zona más lisa y sin gránulos internos, que se aprecian al tacto, y a veces, también a la vista. Ayuda a una mejor cicatrización.
Si acudes a mi consulta con un problema de hinchazón de miembros inferiores, a no ser que tengas algunas de las contraindicaciones que he dicho antes, varices, (que no arañas vasculares, no es lo mismo), o una operación reciente, como puede ser una liposuccion o una operación de varices, lo que haré será un masaje circulatorio, aunque me pidas un Drenaje Linfático.
Espero haber aclarado las diferencias entre las técnicas, y te animo a que dejes en el apartado Comentarios tu experiencia personal, si has practicado alguna de las terapias descritas en este artículo.
viernes, 31 de mayo de 2013
Diferencias entre Masoterapia y Mesoterapia
Son muchas las personas que desconocen el término Masoterapia y lo confunden con la Mesoterapia.
Así que describamos qué es qué.
La Masoterapia es el término que se utiliza para describir el uso de diferentes técnicas de masaje con fines terapéuticos. Se utiliza dentro del campo de la fisioterapia.
Estas técnicas de masaje reciben diferentes nombres, porque cada una de ellas trabaja tejidos distintos y utiliza distintas formas de tocar, masajear y estirar el cuerpo.
Aunque hay más, aquí tenéis el nombre de algunas de las técnicas utilizadas dentro de la Masoterapia.
La Mesoterapia es una técnica de estética enfocada a eliminar celulitis, grasa localizada y cartucheras. También se utiliza en el rejuvenecimiento facial.
La Mesoterapia se puede aplicar de 2 formas:
- A través de agujas, se introducen unas sustancias en la zona que se quiera modificar.
- Sin agujas (muy utilizado en la cara). Se realiza con máquinas (hay diferentes modelos en el mercado), que realizan impulsos eléctricos, energía ultrasónica o luz pulsada, con el fin de abrir las membranas de las células para introducir sustancias a través de la piel.
Como veréis hay grandes diferencias entre poner una "A" o una "E" en esta palabra. Así que fijaros con atención cuando la leáis, para no confundir su significado.
Este es el 5º artículo dedicado al conocimiento de las diversas terapias naturales que existen. Si te interesa este tema y quieres saber más, suscríbete a este blog y recibirás semanalmente un artículo sobre qué son las terapias naturales y cómo puedes beneficiarte de ellas.
Y si te ha gustado, no dudes en compartirlo.
Así que describamos qué es qué.
La Masoterapia es el término que se utiliza para describir el uso de diferentes técnicas de masaje con fines terapéuticos. Se utiliza dentro del campo de la fisioterapia.
Estas técnicas de masaje reciben diferentes nombres, porque cada una de ellas trabaja tejidos distintos y utiliza distintas formas de tocar, masajear y estirar el cuerpo.
Aunque hay más, aquí tenéis el nombre de algunas de las técnicas utilizadas dentro de la Masoterapia.
Masaje Transverso Profundo
Drenaje Linfático Manual
Liberación miofascial
Masaje Deportivo
Crio-masaje
Masaje del tejido conjuntivo
Masaje del periostio
Técnicas neuro-musculares
Masaje de Dicke
Estiramientos musculares
La Mesoterapia es una técnica de estética enfocada a eliminar celulitis, grasa localizada y cartucheras. También se utiliza en el rejuvenecimiento facial.
La Mesoterapia se puede aplicar de 2 formas:
- A través de agujas, se introducen unas sustancias en la zona que se quiera modificar.
- Sin agujas (muy utilizado en la cara). Se realiza con máquinas (hay diferentes modelos en el mercado), que realizan impulsos eléctricos, energía ultrasónica o luz pulsada, con el fin de abrir las membranas de las células para introducir sustancias a través de la piel.
En ambos casos es la aplicación de los componentes introducidos, los que lucharán con las células que queremos eliminar.
Como veréis hay grandes diferencias entre poner una "A" o una "E" en esta palabra. Así que fijaros con atención cuando la leáis, para no confundir su significado.
Este es el 5º artículo dedicado al conocimiento de las diversas terapias naturales que existen. Si te interesa este tema y quieres saber más, suscríbete a este blog y recibirás semanalmente un artículo sobre qué son las terapias naturales y cómo puedes beneficiarte de ellas.
Y si te ha gustado, no dudes en compartirlo.
miércoles, 22 de mayo de 2013
¿Qué es la Auriculoterapia?
Etimológicamente hablando, la Auriculoterapia proviene del griego "terapia", que significa "curar" y del latín "aurícula", que quiere decir "oreja".
No se sabe con precisión el origen de la auriculoterapia.
El Doctor francés Paul Nogier fue el primero en crear una cartografía detallada de la oreja.
La auriculoterapia sirve para diagnosticar y tratar enfermedades de nuestro cuerpo.
¿Cómo se hace?
A través de la estimulación de los puntos reflejos que hay en la oreja.
Al realizar la estimulación de ciertos puntos se activa el sistema nervioso y mediante la vía refleja que une cada punto de la oreja con su parte del cuerpo correspondiente, el organismo responde utilizando sus propios recursos para recuperarse.
¿Esta estimulación se hace con agujas?
No siempre.
Se realiza de varias formas: masajeando, de forma eléctrica, con chinchetas, bolitas, semillas e imanes...entre otros.
También se utiliza un localizador de puntos para saber qué puntos están mal y poder estimularlos con precisión.
También se vio a Javier Bardem con los parches de auriculoterapia, durante su asistencia a los premios Goya.
Parece ser que esta terapia se está poniendo de moda, ya que en la actualidad podemos encontrar balines de diferentes formas y colores.
En este link http://www.laboratoriobledkar.com/podéis ver una empresa que los comercializa.
Esta es una alternativa a los piercings que se colocan por diversas partes de nuestro cuerpo, sin ton ni son, y sin saber las consecuencias que ese agujero perforado puede tener en nuestra salud.
Otra tradición muy arraigada en nuestra cultura, es la práctica de perforar las orejas en las niñas para llevar pendientes.
Yo también he caído en ella, por desconocimiento es su momento.
Pero los tiempos cambian y la información hoy en día está al alcance de cualquiera. Si mi hija naciese hoy, no le perforaría las orejas, existiendo estos balines tan monos que además tienen una función saludable.
No se sabe con precisión el origen de la auriculoterapia.
El Doctor francés Paul Nogier fue el primero en crear una cartografía detallada de la oreja.
La auriculoterapia sirve para diagnosticar y tratar enfermedades de nuestro cuerpo.
La forma de la oreja representa la posición del feto invertida.
¿Cómo se hace?
A través de la estimulación de los puntos reflejos que hay en la oreja.
Al realizar la estimulación de ciertos puntos se activa el sistema nervioso y mediante la vía refleja que une cada punto de la oreja con su parte del cuerpo correspondiente, el organismo responde utilizando sus propios recursos para recuperarse.
¿Esta estimulación se hace con agujas?
No siempre.
Se realiza de varias formas: masajeando, de forma eléctrica, con chinchetas, bolitas, semillas e imanes...entre otros.
También se utiliza un localizador de puntos para saber qué puntos están mal y poder estimularlos con precisión.
Durante la presentación en Madrid de su última película "Volver a nacer", se pudo ver a la actriz Penélope Cruz con unos balines en sus orejas.
Parece ser que esta terapia se está poniendo de moda, ya que en la actualidad podemos encontrar balines de diferentes formas y colores.
En este link http://www.laboratoriobledkar.com/podéis ver una empresa que los comercializa.
Esta es una alternativa a los piercings que se colocan por diversas partes de nuestro cuerpo, sin ton ni son, y sin saber las consecuencias que ese agujero perforado puede tener en nuestra salud.
Otra tradición muy arraigada en nuestra cultura, es la práctica de perforar las orejas en las niñas para llevar pendientes.
Yo también he caído en ella, por desconocimiento es su momento.
Pero los tiempos cambian y la información hoy en día está al alcance de cualquiera. Si mi hija naciese hoy, no le perforaría las orejas, existiendo estos balines tan monos que además tienen una función saludable.
jueves, 16 de mayo de 2013
¿Qué es la Iridiología?
La IRIDOLOGÍA, también conocida como IRIOLOGÍA, IRIDIOLOGÍA, IRIDIAGNOSIS ó IRISDIAGNOSIS, son nombres con los que se denomina al estudio de la salud del cuerpo a través del iris del ojo.
En la parte visible del ojo encontramos:
- La pupila: el punto negro que está en el centro del ojo.
- El iris: la parte coloreada del ojo. Puede ser verde, azul, gris, marrón......
- La esclerótica: parte blanca del ojo.
De estas tres partes, la Iridiología (como su propio nombre indica) se centra en estudiar la parte coloreada del ojo, el iris.
Es una técnica de diagnóstico para saber el estado en el que se encuentran los órganos de nuestro cuerpo.
En este link http://www.proyectopv.org/1-verdad/iridiologia.htm encontraréis más información sobre la Iridiología y un práctico ejercicio para conocer a través de las "ventanas de tu cuerpo", qué tipo de persona eres.
En la parte visible del ojo encontramos:
- La pupila: el punto negro que está en el centro del ojo.
- El iris: la parte coloreada del ojo. Puede ser verde, azul, gris, marrón......
- La esclerótica: parte blanca del ojo.
De estas tres partes, la Iridiología (como su propio nombre indica) se centra en estudiar la parte coloreada del ojo, el iris.
Es una técnica de diagnóstico para saber el estado en el que se encuentran los órganos de nuestro cuerpo.
Cuenta la historia que Ignatz von Peczely un niño de 10 años cuidaba una lechuza que se rompió una de sus patas, cuando trataba de liberarla de un arbusto en el que se había quedado atrapada. Al cuidarla observó que había aparecido una señal negra en el iris del ave, que hasta entonces había estado limpio y claro. Durante el tiempo que se dedicó al cuidado y recuperación de la lechuza, la señal se iba aclarando hasta quedar como una mancha blanca. Este acontecimiento se quedo grabado en su mente mientras creció y comenzó sus estudios de medicina, primero como homeópata y más tarde al graduarse como médico. El acontecimiento de la lechuza le llevó a estudiar el iris de sus pacientes antes y después de las operaciones quirúrgicas.
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