¿Cómo dominar la frustración cuando las cosas no salen como quiero?

Ésta es una gran batalla a lidiar a lo largo de nuestra vida.
Depresión, sentimientos de poca valía personal, culpabilidad, envidia, ira, enfado con el mundo...
Piensas que eres unic@ en problemas y que sobre ti ha caído algún tipo de maldición.

- "No entiendo. ¿Qué he hecho yo para merecer esto?. Me he esforzado, he hecho todo lo posible y lo imposible y aun así no veo frutos"-.

Relación entre abdominales y dolor lumbar.

Si sufres habitualmente de dolor lumbar; además de recibir masajes, plantéate seriamente ejercitar tus abdominales.
Hacer ejercicio para disfrutar de una musculatura abdominal sana, es la mejor "faja natural"; pero también puede acentuar el dolor.
¿Cómo puede perjudicarte?

Mi nuevo libro

Después de varios meses queriendo sacar tiempo para poner a disposición de cualquiera mi último libro.¡Por fin, llegó el momento!

Listo para conocerlo.

Con él pretendo acercar a los más "peques", conocimiento en formato cuento. 

Despertar su interés por conocer su cuerpo, su mente, sus emociones...

Lo encontraréis a la venta en

Para más información, "clikea" sobre la portada del libro. 

Accederás a su página, donde verás más detalles,

y podrás adquirirlo si te interesa.

 También puedes conocer el resto de la colección en este link

¿Cómo eliminar el picor vaginal?

Si ya has ido al médico, has tomado los fármacos correspondientes para tu caso, y aún así el picor vaginal no se va, prueba a tratar esta molestia de una forma natural y sin efectos secundarios negativos. 

Hay muchas plantas que pueden servirte para eliminar el picor vaginal.

Aquí van 3, muy efectivas y fáciles...

¿Contracturas o puntos gatillo?

Si eres de l@s que acude regularmente a tratamientos de fisioterapia, quiromasaje, osteopatía o similares, puede ser que hayas oído hablar de los "puntos gatillo". 

Quizás la población en general, sustituya en un tiempo esta denominación, por la más utilizada hasta ahora como es "contracturas".

Existe una tendencia a cambiar los nombres o a ponerle nombres a cada uno de los muchos síntomas que aparecen en el cuerpo de las personas. 

A mi forma de ver, esto crea confusión a la población en general,

¿Qué es la ciática?

La ciática es el dolor agudo y la movilidad limitada que se siente en parte o totalidad del nervio ciático. Nervio que va desde el plexo sacro (situado en la pelvis) continua por los muslos, se extiende por las piernas y llega hasta los pies. 

Puede presentarse tanto en el lado derecho del cuerpo como en el izquierdo.

No es lo mismo que el lumbago, y aunque ambos dolores parten de un problema a nivel lumbar, deben tratarse de forma diferente porque habrá diferentes músculos afectados en una u otra dolencia.

Si deseas una consulta física personalizada para tu caso,

pide cita previa en el 963 511 900

¿Qué es la lumbalgia?

La lumbalgia, también llamada lumbago, y denominada por much@s como "dolor de riñones", es el término que define el dolor producido en la zona baja de la espalda, la zona lumbar, y NO es lo mismo que la ciática.

Porque es un término que se confunde muchas veces, hoy hablamos de sus diferencias.

En la lumbalgia el dolor se siente exclusivamente en la zona lumbar, puede ser más o menos fuerte y extenso en unas personas que en otras, pero no se sale de esta zona. 

Si este dolor además de sentirse en la zona baja de la espalda se extiende al gluteo, muslo, pierna o pie ( puede abarcar una o varias zonas), hablamos de lumbociática, término que se refiere al dolor lumbar irradiado a lo largo del trayecto del nervio ciático.


Ilustración: Sheila Ozuo-omen